腰痛がどうも長引いているので，岩盤浴に行ってきた。
いつもいってる岩盤浴では，岩盤浴→温泉という順番で入っているけれど，ここでは，温泉→岩盤浴をすすめられた。
岩盤浴後は，2時間くらい汗を流さない方が良いというので，リラックスチェアで，のだめを見てすごした。
その間にランチしようかと思ったが，館内のお店は割高な感じだったのでやめた。
帰りに大戸屋で食事した。
普段だったら，4時過ぎまでランチを食べないとか，ありえないけど，岩盤浴にポカリを持ち込んだためか，意外に大丈夫だった。
鶏の甘酢あんかけ，つけあわせのキャベツも含め完食しました。
おいしかった〜。食後はスイーツを，と思ったけど，おなかいっぱいになったので，エスプレッソで〆。
スイーツをやめてエスプレッソというのも珍しいこと。
帰ってきたばかりのときは，よくなったような気がしたが，かがんで何かを持ち上げると，やっぱり何かおかしい。
腰痛の人って，どうやって生活しているのかな。
大型連休前にマッサージでもらった湿布もあと1枚か。
いつもいってる岩盤浴では，岩盤浴→温泉という順番で入っているけれど，ここでは，温泉→岩盤浴をすすめられた。
岩盤浴後は，2時間くらい汗を流さない方が良いというので，リラックスチェアで，のだめを見てすごした。
その間にランチしようかと思ったが，館内のお店は割高な感じだったのでやめた。
帰りに大戸屋で食事した。
普段だったら，4時過ぎまでランチを食べないとか，ありえないけど，岩盤浴にポカリを持ち込んだためか，意外に大丈夫だった。
鶏の甘酢あんかけ，つけあわせのキャベツも含め完食しました。
おいしかった〜。食後はスイーツを，と思ったけど，おなかいっぱいになったので，エスプレッソで〆。
スイーツをやめてエスプレッソというのも珍しいこと。
帰ってきたばかりのときは，よくなったような気がしたが，かがんで何かを持ち上げると，やっぱり何かおかしい。
腰痛の人って，どうやって生活しているのかな。
大型連休前にマッサージでもらった湿布もあと1枚か。
コメント
原因は御承知ですか？
長時間のデスクワークが原因だったら、仕事を減らすのが何よりです。（たぶん、無理なんでしょうけど）
椅子をいいのに変えるとかなりいいと思うんですが、在宅じゃないとそれは無理でしょうか？
重い本の持ち運びが原因ではないかと思います。図書館のフロアに段差があるため，行ったり来たりが面倒で，製本雑誌3冊くらいまとめて持って歩いたのがいけなかったのではないかと。
あと，確かに椅子も良くないんですよね（良い椅子を買ったのに，その部屋がうるさくて，他の部屋で仕事をしています）。元気になったら，椅子の交換も考えます。
それは私の知る所の腰痛とはまた違うのではかりしれません。
普段はなんともないけど、忙しくて疲れてしんどい時に何故か地味に腰痛が存在をアピールしてくるんですよね。
どうにかなるといいですね。
>味に腰痛が存在をアピールしてくるんですよね。
そうなんです〜。普段は，「腰が固くなってるな〜」くらいなものなんですが。
痛いから，大事にした方が良いのか，運動した方が良いのか，悩むところです。